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愚人节不愚人,雅迅达2016清明节放假通知

查看次数:次  发布时期:2016-04-01  【返回】

(附:清明节假期养生小方法)

  根据《国务院办公厅关于2016年部分节假日安排的通知》,并结合本公司的实际情况,现就2016年清明节放假安排如下:

  自2016年4月2日(周六)至4月4日(周一) 放假,共3天。

  2016年4月5日(周二)正常上班。节日服务热线:189 0284 0932 


  温馨提示:

  古语有云:清明时节雨纷纷。清明时节,气候潮湿,容易使人产生疲倦嗜睡的感觉,过节不忘养生,雅迅达特别提醒您注意日常休息,避免小疾。


   一、小心“病从口入”,忌食“发物,饮食清补为主; 

  此节气多种慢性疾病易复发,如关节炎、哮喘、精神病等,因而有慢性病的人要忌食易发的食物。所谓“发物”,从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之食材,如咸菜、竹笋、毛笋、海鱼、海虾、海蟹、羊肉、公鸡等,可适当吃些凉性食物,清明节与“寒食节”一般都离得很近。 

  宜食物有粳米、芝麻、花生、赤小豆、糯米、鹌鹑、鹅肉、蚌肉、螺蛳、鸡蛋、韭菜、芫茜、莴笋、淮山、苹果、橘、马蹄、梨、桃、樱桃等。养生的汤品宜红萝卜竹蔗水、胡椒煲猪肚、川芎白芷炖鱼头、韭菜滚狗肚鱼、鲜土茯苓煲猪展、咸菜滚黄沙蚬、猫爪草煲猪瘦肉等。


  二、换衣不宜过早,学习乌龟呼吸法; 

  俗话说“二月乱穿衣”,说的是清明节前后,因为气候变化多端,早晚温差大,应该准备一件可以随便穿脱的外套,特别祭祖时候,因为大量运动而导致大汗淋漓,更要注意衣服的增减问题,不可骤然脱下外衣。 

  呼吸时,先尽力扩展胸廓将空气吸入,然后再进一步调动腹部肌肉进行腹式呼吸,让空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到丹田里,然后再深深地由鼻子全部吐出,这就是胸式加腹式呼吸。


  注:以上说明来源于网络,仅供参考,更多请以专业医生指导为准。

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